노화 세포(Senescent Cell)를 제거하면 건강수명이 연장되는가 — 세놀리틱 임상시험이 밝힌 근거와 한계
노화 세포(senescent cell)를 선택적으로 제거하는 세놀리틱 전략이 건강수명 연장에 미치는 효과를 최신 임상시험 근거로 분석한다.
Health Evidence | 건강 근거
piRNA: 혈액 속 새로운 노화 조절자 — 건강수명 예측의 프런티어
혈중 piRNA가 노화 속도와 생존을 예측하는 새로운 바이오마커로 부상했다. 트랜스포존 억제와 후성유전학적 안정성을 매개로 건강수명에 개입하는 생물학적 메커니즘과 임상적 함의를 분석한다.
비타민 D 보충제, 정말 COPD 악화를 줄이는가? — 메타분석이 밝힌 선택적 효과의 실체
COPD 환자에서 비타민 D 보충의 급성 악화 예방 효과는 전체 집단이 아닌 심한 결핍군(25(OH)D < 25 nmol/L)에서만 유의하게 확인된다. 측정 없는 보충은 근거 없다.
수술 전후 영양 보충제, 실제로 합병증을 줄이는가? — 체계적 문헌고찰과 메타분석이 말하는 근거와 한계
수술 전후 영양 보충제가 합병증 위험을 64% 낮춘다는 메타분석이 발표됐다. 그러나 근거 수준은 ‘very low certainty’로 평가됐다. 임상 적용의 조건과 한계를 근거 중심으로 정리한다.
콜라겐 보충제, 피부 노화에 실제로 효과가 있는가? — 최신 체계적 문헌고찰이 밝힌 근거와 한계
콜라겐 보충제가 피부 노화에 효과가 있는지, 2025년 최신 체계적 문헌고찰(PMID: 40324552)과 생물학적 메커니즘을 근거로 임상적 한계와 실제 권장 여부를 분석한다.
수명 증가 속도가 둔화되는 시대, 건강수명을 결정하는 것은 무엇인가 — 시카고대 코호트 연구가 말하는 수명 한계의 실체
수명 증가 속도가 둔화되고 있다. 시카고대 다국가 코호트 연구를 바탕으로, 건강수명을 결정하는 인플라메이징 메커니즘과 실증적 개입 전략을 응급의학과 전문의 시각으로 분석한다.
라파마이신은 건강수명을 연장할 수 있는가 — 다단계 임상시험이 밝힌 근거와 한계
라파마이신의 mTOR 억제 기전이 면역 노화를 늦추고 건강수명을 연장할 수 있다는 임상 근거와 현실적 한계를 응급의학과 전문의 관점에서 분석한다.
프로바이오틱스 보충제, 과연 누구에게 효과가 있는가? — 균주·적응증별 근거 총정리
프로바이오틱스는 모든 사람에게 동일하게 효과가 있지 않다. 항생제 연관 설사에서는 근거가 탄탄하지만, 체중 감소·면역 강화는 효과 크기가 제한적이다. 균주와 적응증에 따른 근거를 정리했다.
마그네슘 보충제, 혈당 조절과 인슐린 저항성에 실제로 효과가 있는가? — 메타분석 근거 총정리
마그네슘 보충제가 혈당 조절에 효과가 있는지 최신 메타분석 근거로 살펴본다. 결핍 교정 시 보조적 개선 효과는 있으나, 정상 수치 대상의 예방적 투여는 근거가 불충분하다.
근감소증이 건강수명을 단축시키는 메커니즘 — 근육은 단순한 이동 기관이 아니다
근감소증은 노화의 자연현상이 아니다. 근육은 마이오카인을 통해 뇌·심장·면역계를 조절하는 내분비 기관이며, 근력 저하는 사망률의 독립 예측인자다. 최신 근거로 보는 건강수명 전략.