Lippia citriodora(레몬 버베나) 추출물, 심혈관 대사 위험 인자를 실제로 바꾸는가? — 2026 최신 메타분석 근거와 한계
2026 Nutrition & Diabetes 메타분석이 밝힌 Lippia citriodora 추출물의 LDL·CRP 개선 근거와 혈당·혈압에 대한 한계, 그리고 실제 권장 여부를 응급의학과 전문의 관점에서 분석한다.
건강기능식품근거
종합비타민·미네랄 보충제, 건강수명을 연장하는가? — 최신 메타분석이 밝힌 근거와 한계
종합비타민·미네랄 보충제는 결핍 집단에선 근거가 있지만, 건강한 성인의 질병 예방·수명 연장 효과는 현재 증거로 뒷받침되지 않는다. 2025년 최신 메타분석 리뷰를 중심으로 이득과 위험을 정리했다.
비타민 K2 보충제, 뼈·혈관 건강에 실제로 효과가 있는가? — 최신 RCT와 메타분석이 밝힌 근거와 한계
비타민 K2 보충제의 뼈·혈관 건강 효과에 대한 최신 RCT와 메타분석 근거를 응급의학과 전문의 관점에서 정리한다. 기전은 타당하나 임상 근거는 아직 제한적이다.
콜라겐 보충제, 피부 노화에 실제로 효과가 있는가? — 최신 체계적 문헌고찰이 밝힌 근거와 한계
콜라겐 보충제가 피부 노화에 효과가 있는지, 2025년 최신 체계적 문헌고찰(PMID: 40324552)과 생물학적 메커니즘을 근거로 임상적 한계와 실제 권장 여부를 분석한다.