Lippia citriodora(레몬 버베나) 추출물, 심혈관 대사 위험 인자를 실제로 바꾸는가? — 2026 최신 메타분석 근거와 한계
2026 Nutrition & Diabetes 메타분석이 밝힌 Lippia citriodora 추출물의 LDL·CRP 개선 근거와 혈당·혈압에 대한 한계, 그리고 실제 권장 여부를 응급의학과 전문의 관점에서 분석한다.
항염증보충제
커큐민 보충제, 항염증 효과는 실재하는가? — 최신 메타분석이 밝힌 근거와 한계
커큐민의 항염증 효과는 다수의 RCT 메타분석에서 확인되지만, 낮은 생체이용률과 약물 상호작용 위험을 반드시 함께 고려해야 한다.