안토시아닌(Anthocyanin) 보충제, 심혈관 대사 위험을 실제로 낮추는가 — 2026 첫 통합 메타분석이 밝힌 근거와 한계
2026년 최초 통합 메타분석이 안토시아닌의 LDL 콜레스테롤·이완기 혈압 개선 효과를 확인했다. 근거와 한계, 실제 권장 여부를 응급의학과 전문의 관점에서 정리한다.
항염증영양제
MSM(메틸설포닐메테인) 보충제, 관절·피부·항염증에 실제로 효과가 있는가? — 2026 체계적 문헌고찰이 밝힌 근거와 한계
MSM(메틸설포닐메테인) 보충제의 관절통·피부·운동 회복 효과를 2026년 체계적 문헌고찰과 RCT 근거로 정밀 검토한다. 경도 골관절염 통증 보조에는 제한적 근거가 있으나, 피부·운동 회복 적응증은 탐색 단계에 머문다.