안토시아닌(Anthocyanin) 보충제, 심혈관 대사 위험을 실제로 낮추는가 — 2026 첫 통합 메타분석이 밝힌 근거와 한계
2026년 최초 통합 메타분석이 안토시아닌의 LDL 콜레스테롤·이완기 혈압 개선 효과를 확인했다. 근거와 한계, 실제 권장 여부를 응급의학과 전문의 관점에서 정리한다.
이상지질혈증보충제
식물 스테롤·스타놀 보충제, LDL 콜레스테롤을 실제로 낮추는가 — 2026 임상 근거와 한계
식물 스테롤·스타놀은 하루 2g 섭취 시 LDL을 약 8~10% 낮추는 가장 근거 있는 비처방 보충제다. 그러나 스타틴의 대안이 될 수 없으며 심혈관 이벤트 감소 직접 근거는 없다.
나토(Natto) 레드 이스트 라이스 보충제, 이상지질혈증 관리에 근거가 있는가? — JACC 2026 RCT가 밝힌 지질 개선 효과와 임상적 한계
나토·홍국 복합 보충제가 LDL을 약 13~14% 낮춘다는 JACC Asia 2026 RCT 결과 분석. 모나콜린 K의 스타틴 유사 기전, 효과와 위험, 실제 권장 여부를 근거 중심으로 정리한다.