L-카르니틴 보충제, 비만과 체중 감량에 실제로 효과가 있는가? — 메타분석이 밝힌 근거와 한계
L-카르니틴 보충제는 체중·BMI·체지방을 소폭 감소시키나 효과 크기는 작다. 운동·칼로리 제한 병행 시 보조적 역할은 가능하지만, TMAO 경로 등 장기 위험은 아직 불확실하다.
L-카르니틴 보충제는 체중·BMI·체지방을 소폭 감소시키나 효과 크기는 작다. 운동·칼로리 제한 병행 시 보조적 역할은 가능하지만, TMAO 경로 등 장기 위험은 아직 불확실하다.