ELM-RCT

대사증후군, 습관 4가지로 46% 관해된다 — JAMA Internal Medicine 2026 ELM-RCT 분석

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JAMA Internal Medicine 2026 ELM-RCT: 채소 섭취·운동·수면·마음챙김 4가지 습관을 24주간 병행 시 대사증후군 관해율 46% 달성. 단일 개입이 아닌 복합 접근이 병태생리를 바꾼다.