수면 불규칙성이 심방세동 위험을 높인다 — 2026년 최신 연구가 말하는 수면 패턴과 심장의 연결고리
수면 시간보다 수면 규칙성이 심방세동·MACE 위험을 더 강하게 예측한다는 2026년 최신 근거와 임상적 메커니즘, 그리고 실천 가능한 수면 앵커링 전략을 정리했다.
심방세동생활습관
알코올 한 잔도 심방세동 위험을 높인다 — ‘소량 음주 안전론’을 뒤집은 멘델리안 무작위화 연구 이후
음주와 심방세동의 관계를 멘델리안 무작위화 연구와 REVERSE-AF 무작위대조시험을 근거로 분석. ‘소량 음주 안전론’이 심방세동에서는 성립하지 않음을 생물학적 메커니즘과 함께 설명한다.