폭염이 수면을 망치고 심혈관을 위협한다 — 여름철 열 스트레스와 생활습관 대응의 근거
폭염은 수면의 서파수면·REM 단계를 단축시키고 야간 혈압 강하를 방해해 심혈관 위험을 누적시킨다. 여름철 열 스트레스 완충을 위한 근거 기반 수면 환경 관리 전략을 정리했다.
폭염은 수면의 서파수면·REM 단계를 단축시키고 야간 혈압 강하를 방해해 심혈관 위험을 누적시킨다. 여름철 열 스트레스 완충을 위한 근거 기반 수면 환경 관리 전략을 정리했다.