직장 스트레스를 완충하는 습관의 위계 — 수면과 식이가 운동보다 먼저인 이유 5월 25, 2026 작성자: Cahn 직장 스트레스 완충에는 수면·식이·운동의 위계가 있다. 2026년 다국가 코호트 연구는 수면의 질이 가장 강력한 완충재임을 밝혔다. 운동만으로는 충분하지 않다.
