수면시간사망률

하루 수면 시간보다 중요한 것: 수면 규칙성이 사망률을 낮춘다는 최신 근거

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수면 시간보다 수면 규칙성이 사망률을 더 잘 예측한다. UK Biobank 6만 명 코호트 연구(Sleep, 2024)가 밝힌 일주기 리듬과 심혈관 위험의 연결 고리를 정리했다.