운동 타이밍이 혈당 조절을 결정한다 — 크로노타입별 맞춤 운동 처방의 근거 5월 6, 2026 작성자: Cahn 운동 타이밍과 크로노타입(생체리듬)의 일치가 혈당 조절 효과와 운동 지속률을 동시에 높인다는 12주 RCT 근거를 임상적 시각으로 분석한다.
