철분 보충제, 누구에게 필요하고 누구에게 해로운가 — 최신 근거가 말하는 적응증과 위험 4월 30, 2026 작성자: Cahn 철분 보충제는 결핍이 확인된 경우에만 효과적이다. 불필요한 복용은 산화 스트레스, 심혈관 손상, 장내 미생물 교란을 유발하며 원인 질환 발견을 지연시킬 수 있다.