운동스트레스호르몬

운동이 만성 스트레스 호르몬 코르티솔을 수치로 낮추고 심혈관 위험을 감소시킨다는 2026년 임상시험 근거와 복합 생활습관 개입의 실제 적용 전략을 정리했다.